【ダイエット】「デブ」の飲み物は『スイーツ』！？

どうも～ダイエット実践中のクマリでございます。

今日は、もう体力の限界。
明日もバイトなので早めに休まないと。

【本日の体重…５０．３㎏】

やっぱり～増えた・・・

ｼｭﾝ・・・(´・ω・`)

だから・・・落ち込まないの。
大丈夫。ちゃんと意識していれば痩せていくから。

実は昨日～天からのお告げがございまして・・・

水を飲むようにした方がいいと。

何だｿﾚ・・・(´・ω・`)

まぁ…細かいことは気にせずに～

なので、ミネラルウォーターなどを飲んでいたのですが・・・
どうしても味のある物を飲みたくなる。

太っていた時のことを思い返して見たのですが～

まぁ～ジュースばかり飲んでいたなぁと。

当時食べる量はそんなに多くなかったのに「なぜ太るんだ！？」と思っておりましたが…

そりゃ太るよ～と。

私が大好きなミルクティー。

メーカーの差はあれど大体100mlあたり〔炭水化物６～８g〕

・・・(´・ω・`)

もはや【スイーツ】だろ。ソレ。
５００mlのペットボトルですから1本飲んだら完ぺきスイーツです。

でも、その頃はこれぐらい大丈夫と思っていましたね。
今考えると信じられないくらい意識せずに飲んでいました。

また、喉が渇くと『ご飯を食べたい』と錯覚してしまうと聞いたことがあります。

なのでお腹が空いたと思ったら、まず水を飲んでみて下さい。
空腹がおさまるかもしれません。

ダイエットしてる皆さんは水分補給の飲み物も、ちゃんと意識してとってみましょう。

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