ダイエット「クマリの実態」
どうも～ダイエット実践中のクマリでございます。
2週間ほど想定外の体調不良でダイエット・・・
してなかった訳ではないですが集中はできませんでした。
体調回復に努めていましたね。
タイトル「クマリの実態」と書きましたが～現状報告です。
ブログスタート時（体調崩し始め）の体重は【体重５１．８㎏。体脂肪率２９．８％】
なのですがダイエットカレンダーを見ますと・・・
今月始め～
【体重５４．１㎏体脂肪率３０．８％！？！？】
ございましたねぇ。
その後も５２㎏～５３㎏を行ったり来たり～
ブログタイトルに「目指せ－６㎏」って書いてあるけど…増えてね？(´・ω・`)
まぁね。体重は日々変化するので1～2㎏は・・・ね。
で本日の体重～何と！！！
【体重５１．２㎏体脂肪率２８％】でございました。
私史上、最低体重でございますね。
あっ、もちろん成長過程では1度通過しておりますよ。
いやぁ嬉しかったです。
そして新たな目標も出来ました。
モチベーションが上がってきた私がここ最近やってるのはですね～
寝る前に『お腹空いたぁ』～と言うこと。
いつも２１時３０分～２２時の間に寝るのですが、寝るとき『お腹空いた状態』
にするには１９時には食事を終了させないと『お腹空いたぁ』
～にはならないのです。
早めの晩御飯の後にあれこれ食べたいものが浮かぶ～
食べたいなあ～
お腹空いたなぁ～
食べたいなぁ～
・・・。
・・・明日の朝食べよ。
ダイエットにおいて食事は二択しかないわけです。
【食べるか】
【食べないか】
そして
ただね・・・
これが難しい。
遅く帰ってきた旦那にご飯を出す。
じーーーーー(´・ω・`)
一口・・・パクッ。
ｳﾏｯ(´・ω・`)
だから食うなーーーーー！！！
でもでも！それ以上は食べませんよ～はい。
そして翌朝、楽しみにしていたものを食べる。
多少食べても、また寝る前にお腹空いてたら絶対に太るわけがない！
・・・といいなぁ(願望かよ！？)by銀魂
まぁこんな感じでやっていこうかなぁと思っています。
皆さんも【身体の声】に耳を傾けてみましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございます(^^)/
