夏までに痩せたいなら今すぐ行動開始!!
どうも~クマリでございます。
GW最終日…今日も今日とてバイトに行ってまいりました。
子供たちは旦那の両親の家に遊びに行ってもらい・・・。
楽しかったみたいで何より。
お土産に大量の長ねぎと玉ねぎが・・・
血液サラッサラッになりそう(´・ω・`)
さてさて、夏までに痩せたい~と思う方は多いのではないでしょうか?
海で水着になりたい~
肌の露出が増える~
ということでございますね。
さぁさぁさぁさぁさぁ~!!
何よ・・・?(´・ω・`)
あっいや~だからダイエット始めましょ。
たまに「1週間で3㎏痩せたいんです」
なんて50㎏前後の人が言ったりするのですが・・・
ハァ?無理ダヨ(´・ω・`)
ですね~
これが90㎏~100㎏ぐらいなら、もともと食べてる量が違うので
ちょっとした食事制限で落とせるのですが・・・
50㎏ぐらいの方ですと~難しいかな。
体調のことを考えないなら「断食して水飲んでキープ」
というやり方もあるでしょうが・・・
おススメしません。
1ヶ月1~2㎏のペースが良いと聞きます。
実体験から、これはあながち間違っていないかと・・・
始めは一気に痩せるのですが、やはり途中から落ちるペースはゆっくりになります。
なので平均して1~2㎏ぐらいになりますかね。
皆さんもダイエットを始めるなら
いつまでに?
何㎏ぐらい?
そして、なぜ痩せたいのか?
もし水着を着たいなら食事制限だけでなく筋トレ等の運動を合わせた方がいいでしょう。
8月まで3ヶ月あるので5㎏ぐらいを目標にダイエットを進めていけたらいいなぁ。
自分の話?(´・ω・`)
はい。50㎏を切る・・・
これが難しいので頑張っていこうと思っています。
一緒にダイエットしませんか?
私のダイエット方法はまた後ほど・・・
ダイエットする前に、ぜひこちらの記事もご覧下さいませ。
kumari-shin.hatenablog.com
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最後まで読んで頂きありがとうございます(^^)/