当たり前～♪『太ってる人』と『痩せてる人』

どうも～クマリでございます。

バイトで挑戦していること・・・
今日は少し前進できて嬉しい。

１週間で－１．８㎏！！

【夜お腹減ったぁダイエット】

いやいやダイエットっていうか～(´・ω・`)

そうでございますね。

つまり・・・あまり食べていないだけ。

まぁ「ダイエットとは食事を制限する」ということだから～
そんなに間違っている訳でもない・・・ね？

『結局は食べたいものを我慢しなきゃダメなんでしょ！？』
と思った皆さん・・・

それ・・・『太っている人』の【当たり前】なんです。

そもそも『痩せている人』の【当たり前】は『我慢しない』

『痩せている人』は『食べたい時に食べたいものを食べたい分だけ食べる』

重要なのは、この【食べたい分だけ】

つまり、お腹がいっぱいだったら【食べない】

以前にも書きましたね。
kumari-shin.hatenablog.com

太っている人は【お腹がいっぱいでも気持ちに従う】
痩せている人は【気持ちは食べたくてもお腹の声に従う】

もう『当たり前』つまり【前提】が違うのでございますね。

そして『お腹の声に従うこと』を我慢と思わない。

我慢するから辛くなる・・・

そもそも、我慢だと思わなければ辛くならない～

つまり反動でドカ食いリバウンドということも起こりにくいということですね。

もう1つ。

太っている人は【お腹がすく前に何かを食べて常にお腹がいっぱいの状態】
痩せている人は【ご飯食べた後から徐々にお腹が空いて次のご飯までその状態を保つ】

これもあるのではないでしょうか？

【赤い文字】当てはまっていると思った方はぜひ
【青い文字】のことを自分の【当たり前】にしてみて下さい。

まぁ～最初は『痩せている人の当たり前』って・・・理解できないんですよ。
ただ、お腹が空いて身体の声を聞き始めると徐々に分かるようになってくると思いますのでね。
リバウンドしたくないという方はぜひやってみて下さい。

最後まで読んで頂きありがとうございます(^^)/

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