ダイエット成功したいなら自分の体を○○にするな！！
どうも～ダイエット実践中のクマリでございます。
病院での待ち時間…
長いねぇ…(´・ω・`)
『リフレーミング』しておりますよ。
「長い待ち時間ムダ」じゃなくて～
「時間があるからブログの下書きが出来る」～ラッキー♪
前回の記事で～
自分の身体の声を聞いて下さい。
そして・・・食べたい物を『味わって』食べてみて下さい。
『全部食べきる』のではなく～
『お腹いっぱい』でもなく～
『お腹空いたぁ』が無くなった状態まで食べる。
これを意識してみて下さい。
と書きました。
ケーキ～ウマッ…(´・ω・`)ゲップ♪
食い過ぎじゃーーー！！！
全部食うな！！
だって・・・もったいない(´・ω・`)
だよね。もったいないよね。
日本が世界に誇る言葉『もったいない』
これね・・・ダイエットする上で皆さんを苦しめてる原因になっていませんか？
私もやってしまうのですが～
子供が残した白いご飯を１口・・・
つい食べてしまう。
でも、これ糖質制限ダイエットだと致命的。
なぜなら低糖質プリン１個分。
あるいは低糖質ミニエクレア１個分と同じぐらいなのです。
毎食デザート食べてるようなものなのでごさまいますよ。
ダイエットしてるのに・・・だ。
きっとね・・・
あなたは小さい頃ご家庭で～
『残さず食べて』
『いっぱい食べて』
～と育ててもらった。
そして、そんなあなたは・・・
素直で・・・
真面目で・・・
優しくて・・・
その言葉をしっかり守ってきた。
偉い！！！
でもね、それ１度アンインストールしませんか？
だって～
あなたが残したもの・・・
誰かが残したもの・・・
これ『あなたが食べなかったら』どうしますか？
ゴミ箱へ・・・ポイッ(´・ω・`)
ですよね。
つまり、あなたは自分の体を【ゴミ箱代り】にしてしまっているのです。
【ダイエット成功したいなら自分の体をゴミ箱にするな！！】
これで、ございますね。
『ご飯残してもいいんだよ』
『無理して食べなくてもいいんだよ』
これをぜひインストールして下さい。
あっ…『リフレーミング』気になった方はこちらの記事も合わせてご覧下さいませ。
最後まで読んで頂きありがとうございます(^^)/
