ダイエットを始める前に考えなければならない『目的』
どうも～ダイエット実践中のクマリでございます。
ほぼ回復でございます。
この度の体調不良は想定外でこざいました。
まだまだイメージが甘い・・・(´・ω・`)
・・・はい。
以前の記事でダイエット始める前に考えることはなんですか？
「○○日までに○○㎏痩せる為にダイエットをする」
「夏に水着を着るためにダイエットする」
「健康的になる為に食事制限や運動を頑張る」
ということを考える。
これは【決意】だと書きました。
では皆さん何の為にダイエットするのですか？
？？？(´・ω・`)
「痩せるため～」
「服を着るため～」
「健康になるため～」
そうです。
そうなんですけど…
その後です。
つまり可愛い服が着たい。
これ自体が目的なら完結してるので大丈夫なのですが・・・
これが
「可愛い服きたらきっと自信がもてる」
「痩せたらモテる」
「好きな人とうまくいく」
等々…。
それ本当にそう？(´・ω・`)
これなんです。
ダイエットするとき怖いのは…
怖いこと書くので今日メンタル自信ない方は止めて置いた方がいいかも。
じゃあ書きますよ。
可愛い服きたら自信が持てるって誰が言いました？
痩せたらモテるって誰が言いました？
好きな人とうまくいくって…
もぉいいか。
そう、そんなの誰も分からない。
つまりダイエットが成功したところで、それらが実現する可能性は50％50％なのです。
頑張って食事制限して運動して…色々やったのに本当の目的が達成されなかったとき…
そりゃ、ここまで痩せたんだからと1～2ヶ月は続けられるんですよ。
でもその後ですね。ふとした瞬間～ 『まぁいいか♪』
となると…
【リ・バ・ウ・ン・ド！！！】
です。
本当の目的が達成されなかったので継続するモチベーションはもうありません。
イチゴタルトめちゃくちゃ美味い(´・ω・`)
食うなーーー！！！
思っちゃうんですよね・・・
痩せたら何でも上手くいくって。
普段太ってることを言い訳にしてることが多い人は特に・・・
でも違います・・・
『太っていること』と、『何もかも上手くいかないこと』とは・・・
残念ながらあまり関係ありません。
ですからリバウンドしたくなければ、もう1度ダイエットする本当の目的を考えて下さいね。
最後まで読んで頂きありがとうございます(^^)/
