ダイエットの【やり方】じゃなくて【在り方】
どうも~ダイエット実践中のクマリでございます。
バイトから帰ってきて、ご飯食べて、またテレビをつけたら~
あら…ヒカキン。
明石家さんまの『転職で天職』に出ててビックリ。
気になる人も何人か出てる~
昨日の記事でダイエットで大切なのは【やり方】じゃなくて【在り方】と書きました。
まぁ~【やり方】は・・・
『食事の摂取カロリーを抑える』
『糖質を制限する』
『有酸素運動をする』
~などですね。
では【在り方】とは・・・
・・・何ぞや?(´・ω・`)
そもそも『ダイエット』って、どういうこと?
ダイエットとは・・・『規定食』のことらしい。
ただ『痩せる為になんらかの方法を取ること』といったような意味で用いられることが多いのだそうです。
私の話は後者として考えて頂けるとイメージしやすいかな。
そうすると『ダイエットに終わりはない』という言葉がシックリくる。
だって理想の体重・体型を手に入れたら
今度はそれを維持しなければ元に戻ってしまうから。
体重は毎日変動するもの。
体型は加齢と共に変化するもの。
つまりダイエットの【在り方】とは・・・
【生きることそのもの】
・・・なのでございます。
自分が幸せに暮らす為に・・・
何を食べ、どう動き、自分と見つめ合っていくか・・・
それが大事なのです。
『油ものを控える』
『甘いものを我慢する』
『毎日、運動』
確かに・・・人間の体的にはこういった王道が痩せる近道かもしれない。
ただ「これを一生続けるの?」
と聞かれたら自分がどう感じるか。
そこをもう一度考えてほしい。
自分が幸せに暮らしていくために。
リバウンドともサヨナラしましょ~
最後まで読んで頂きありがとうございます(^^)/