ちょっとだけ・・・クマリのダイエット方法
どうも～クマリでございます。
今バイトで挑戦していることがございまして・・・
あと、もう少しで出来そうなのですが・・・
難しい(´・ω・`)
「トライ&エラー」でございますね。
前回の記事で８月までに５㎏痩せたい・・・
と書きました。
私の現在のダイエット法をちょっとだけ教えます。
え～朝５時に起きて、６時３０分にご飯を食べ～
・・・ん？
ダイエット法に関係あんの？(´・ω・`)
ございますね。
この、ご飯を食べる時間というのが重要になってまいります。
しばしお付き合いを・・・
朝６時３０分に朝食。
バイト行く前に～遅くても１０時３０分には昼食。
帰ってくるのが１８時過ぎ～
夕食は１９時には終了。
２２時頃就寝。
私の１日のタイムスケジュールはこんな感じですね。
ここで重要なのが夕食の時間・・・
１９時以降に食べると寝る前にお腹空いた状態にならない。
お腹空いた状態にするには出来るだけ軽めのものがいい。
ということで夜は【豆乳バナナヨーグルトスムージー】
を飲むようにしています。
だからダイエット法は？(´・ω・`)
え？
うーん・・・
【夜お腹空いたダイエット】？？？
・・・(´・ω・`)
あのね・・・詰る所『お腹が空いた状態にしなければ痩せない』の。
「常にお腹いっぱいの状態」で痩せると思いますか？
難しい体のメカニズムは分からなくても何となく「常にお腹いっぱい」の状態では痩せづらいと感じるのではないでしょうか？
【空腹感の克服】
これをしなければ痩せることは難しいでしょう。
こちらの記事もぜひご覧下さいませ。
２２時３０分～この時間やっとお腹が空いてきた・・・
１９時でも遅いかも～
最後まで読んで頂きありがとうございます(^^)/
